[...] Nestle Chocapic 80 g Chleb zwykły 2 kromki (ok 60g) śNIADANIE Ser topiony Edamski 30 g 30 g B 30 g T 122 g W Chleb zwykły 8 kromek (ok 280g) Ser gouda 8 plasterków(ok.100g) śNIADANIE II (SZKOŁA) 35g B 23g T 114g W Ser twarogowy 100g Makaron 100 g Dżem wiśniowy niskosłodzony 10 g OBIAD 30g B 12g T 85g W Chleb zwykły 3 kromki (ok [...]
[...] (jako pantotenian dwuwapnia) 50 mg Wapń (jako fosforan wapnia) 40 mg Fosfor (jako fosforan wapnia) 105 mg Jodyna (z wodorostów) 75 mcg Magnez (jako chelat magnezu) 100 mg Cynk (jako chelat cynku) 15 mg Selen (jako L-Se-metyloselenocysteina) 35 mcg Miedź (jako chelat miedziowy) 1 mg Mangan (jako chelat manganu) 1 mg Chrom (jako [...]
[...] ryż albo kaszę i zrobić jakąś sałatkę :P. Mam dostęp do kuchni (mamy w pokoju, fajny internat co?:P). No, ale problemem są pieniądze, gdyż od rodziców dostaje jakieś 100-150zł/mies by zapłacić za obiady w internacie + na drobne wydatki,a to na diete raczej nie wystarczy. Od 2 dni biegam, odległości nie duże, bo kondycja leży xd Nie wiem [...]
[...] żywieniowego. Armour-V stanowi przez to bazę codziennej suplementacji, która ma na celu przyśpieszenie osiągania twoich sportowych celów. V-F POWER MATRIX Armur V jest w 100% naturalny, tworzony z czystych warzyw, owoców, mieszaniny ziół i związków organicznych. Dzięki temu twój organizm nie ma problemów z jego przyswajaniem tak jak w [...]
https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Dziki_Kokos_Spray_i39558_d400x400.png DZIKI KOKOS OPAKOWANIE: 250 ML, ILOŚĆ PORCJI: 1000, TŁUSZCZ: 0,25 G DLACZEGO DZIKI KOKOS? 100% OLEJU KOKOSOWEGO ZDROWE I WYGODNE SMAŻENIE 1000 PORCJI W JEDNYM OPAKOWANIU! IDEALNA ALTERNATYWA DLA SKLEPOWYCH PRODUKTÓW DO SMAŻENIA BEZ DODATKU SOLI I NIEZDROWYCH TŁUSZCZY Każdy [...]
[...] Jak wykonywać brzuch aby go zmasować? Z góry dziękuje za pomoc :) 2 .WIEK: 20 3 .WAGA: 98 4.WZROST: 194 5 .WYMIARY: -Biceps: 39 -Klata: 110 -Udo: 61 -Talia: ~100 6 .STAZ NA SILOWNI: 2,5 7.CEL TRENINGOWY : Masa 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : pływanie 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt [...]
Dużo produktów firmy PASTANI podaje kalorie po ugotowaniu. Razowy makaron, który mam obecnie ma węgli 30 g w 100 g ugotowanego produktu. A jak obliczyć ile węgli ma 100 gram surowego? Mogę przyjąć 70 g węgli na 100 g?
[...] na wygodnej diecie oraz pomoc w doborze ruchowym w czasie pracy i po pracy rowniez. Jej dane: Płeć : Kobieta Wiek : 20 Waga : ponad 50 Wzrost : 153cm Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 42 Obwód talii : 90 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wie Aktywność w ciągu dnia : praca za barem, [...]
Chce wyrobic sobie miesnie brzucha , mam 16 lat 180 cm wzrostu i 67 kg jestem dosc chudej budowy od dwoch tygodni robie rano 150 nozyc i 100 brzuszkow , po poludniu 150 nozyc i 100 brzuszkow i wieczorem 150 nozyc i 100 brzuszkow....przed i po kazdym treningu biore lyzeczke kreatyny w proszku . Z gory dzieki za odpowidzi ;)
w-ce prezes pzpc powiedzial ze Kolecki na 100% nie sdtosowal dopingu...ale go zalatwili by jakby to byla prawda...a tak nawiasem mowiac to ten v-ce prezes piepszy glupoty,bo mogl powiedziec,ze na 100% ma negatywny wynik a ze na 100% nie stosowal dopingu to mozna powiedziec tylko o sobie
[...] :) Staz treningowy: 2 lata z przerwami, waga: 80 kg, wzrost: 180 cm, biceps: 40 cm, klatka: 110 cm; Bedzie to moj drugi cykl, pierwszy przeprowadzony dosc niefortunnie: 100 bionabolu, 15 prolo, poszlo 7 kg, ale niestety nie mialem pojecia o odbloku i zostalo 4, teraz poszerzylem swoje horyzonty :) Celem cyklu jest 10 kg suchego mięśnia (no [...]
Cześć wszystkim. Mam pytanie odnośnie mojego cyklu. Czy taka dawka i czy takie środki wystarczą na to żeby odbić się po mecie ? Wcześniej leciało: 1-4 meta 20-30mg 1-4 Prop 100 e2d Obecnie: 1-10 Prop 100 e2d 4-10 Npp 100 e2d 4-8 Tura 20 mg ed Teraz będzie mi wychodzić 800mg teścia tygodniowo. Czy to wystarczy?
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/T7_Extreme_i29375_d380x380.jpg Opis - Nie zawiera kofeiny - Wspomaga odchudzanie - Ogranicza apetyt Cellucor T7 Extreme to 100% pobudzający wolny, bezpieczny, naturalny wspomagający odchudzanie środek. Innowacyjna formuła wykorzystuje 5-HTP w celu ograniczenia apetytu i promować szczęścia podczas stosowania [...]
[...] od poniedziałku zaczynam trenować na nowo :) Moim celem jest masa pragnę przytyć i ważyć 75 kg :) Staż treningowy : 4 miesiące Wiek : 16 Łapa : 32 cm klatka piersiowa : 100 cm przedramie : 28 cm udo :51 cm pas : 73 cm waga : 59 kg 4 MIESIĄCE temu zaczynałem mając 27,5 cm w łapie :) i 92 w klacie :) z wagą 54 kg ..tak więc wierze , że dam [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 68 Wzrost : 168 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 35 Obwód w pasie : 83 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18% Aktywność w ciągu dnia : studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - SPLIT, 1 w tyg. mecz piłki nożnej amatorsko Odżywianie : Dieta [...]
[...] z podłożem, nie będzie tzw. małpiego chwytu. 7. Kategorie Zawody zostaną przeprowadzone w następujących kategoriach wagowych:· - do 75 kg,· - do 82.5 kg,· - do 90 kg,· - do 100 kg,· - do 110 kg,· - powyżej 110 kg; - OPEN Kobiety (według formuły Wilks'a); - OPEN Mężczyźni; - Drużynowa (3 najlepszych zawodników); - Wyciskanie wielokrotne na ilość [...]